Сегодня на площадке Росреестра Марий Эл прошла познавательная лекция Российского общества «Знание». Перед собравшимися на тему: «Профилактика профессионального выгорания» выступила кандидат психологических наук, доцент Марийского государственного университета Ирина Александровна Курапова.
В ходе лекции коллектив ведомства узнал о симптомах и психологических причинах возникновения профессионального выгорания, а также о факторах, повышающих его риск.
«В условиях современного мира, характеризующегося высокой степенью изменчивости, человеку приходится искать механизмы устойчивости и баланса для защиты от эмоционального, физического и умственного истощения. Позитивное и ответственное отношение к своей профессии и жизни в целом, саморегуляция, поиск внутренних ресурсов и развитие стрессоустойчивости – это важные шаги каждого, кто стремится к профессиональному долголетию», - подчеркнула Ирина Александровна.
Также она отметила важность самообразования, физической активности, полноценного сна и здорового питания в качестве превентивных мер для снижения риска профессионального выгорания.
В завершение встречи лектор дала практические рекомендации, как повысить мотивацию к работе, и провела небольшой мастер-класс по нервно-мышечной релаксации.
«Мероприятие нашло положительный отклик у коллектива нашей службы. Лекции о психологических аспектах стрессоустойчивости имеют большое значение для развития личности. Они позволяют слушателям лучше понять механизмы возникновения стресса, освоить методы его профилактики и преодоления, а также развить навыки управления эмоциями», - отметил заместитель руководителя Росреестра Марий Эл Ильназ Гайнуллин.